Generelt

Sensitiv.nu

Når du klikker på undermenuen kommer der en del emnetråde op, og under dem nye emnetråde. Jeg har forsøgt med en overskuelighed.

Jo flere ja'er jo større er sandsynligheden af at du er sensitiv, og jo større grad af sensitiv er du.

 

Udsagn:

 

  • Jeg lader eller bliver påvirket af andre menneskers humør og tilstand, og så reagere jeg på det ved at ville gøre det mere behageligt for andre.

 

  • Jeg bliver let overvældet af lyde, lugte, forandringer, dramatiske film og musik og bliver træt, og har derved brug for at hvile, og samle mig og samle kræfter igen.

 

  • Jeg er opmærksom på de nuancer og detaljer der er i det omgivende samfund, og jeg reagerer på det.

 

  • Jeg har ikke specielt brug for ydre udfordringer og input, da jeg har et rigt indre liv, og derved selv kan udfordre mig intellektuelt blandt andet.

 

  • Sker der for meget og for hurtigt og med deadline, føler jeg mig presset og stresset. Forandringer nej det er ikke lige mig. Jeg går helt langt ude om dem.

 

  • Smerte, høje lyde, god musik og andre sanse påvirkninger, reagere jeg på, mere og mere sensibelt end andre. Blandt andet høje lyde kan jeg bliver forskrækket over og fare sammen, go det kan gøre jeg føler mig ubehageligt til mode.

 

  • Jeg vil helst gøre alt upåklageligt, perfekt og til alles bedste.

 

  • Jeg er ikke genert har bare introvert sensitiv.

 

  • HSP (The Highly sensitive person), på dansk de særlig sensitive.

 

  • Skrevet i 2006

 

En historie fra det virkelige liv: Nu sidder jeg og laver på hjemmesiden, jeg har lagt en plan for hvornår jeg læser hvad, hvornår jeg laver hvad og hvad der ellers skal gøres i forhold til hjemmesiden. Det går fint. Noget andet der ikke går fint, er at jeg har bestilt hjemmeside adresse (det gik fint og som det skulle), men udbyder af web-hotellet (der hvor hjemmesiden skal ligge), går slet ikke set med mine øjne. Jeg havde jo læst vilkårene bestilling af web-hotel, og hvornår jeg fik papirerne (logind osv.). Det havde jeg haft styr på hvornår det var, det kom ikke på dagen og med det samme blev jeg stresset. Det kom ikke dagen efter. Efter1 dage får jeg endelig logind, men det første efter jeg virkelig har presset på, ja og glad er jeg indtil jeg opdager jeg ikke kan uploade min hjemmeside. Det hele går mig på, meget endda. Jeg stresser over jeg ikke kan styrer tingene, at andre laver fejl og at det for mig virker besværligt, rodet og udenfor min indflydelse. Det er en helt typisk sensitiv tankegang.

 

Introduktion:

 

Jeg har sagt at jeg føler jeg er en person der har en lav stresstærskel, og at det har været udgangspunktet for min angst og depression. Dette har jeg ikke følt er blevet forstået, men nu har jeg så læst om personlighedstypen HSP og ja men der står det lysende klart det jeg har ment med en lav strestærskel.

 

Jeg har ofte følt at jeg ikke har fået sjælen med når der sker for meget, og det har været svært at forklarer andre, men nu kan jeg læse det er helt naturligt hvis man er HSP'er.

 

Beskrivelse af sensibilitet:

 

Når jeg nu kommer med en beskrivelse af hvad HSP er, er det foreløbig ud fra en artikel med den danske Psykolog Lise August og en hjemmeside med Dr. Elaine Aron som har udgivet 4 bøger om emnet. Jeg har bestilt bøgerne, og når jeg har læst dem, kommer jeg med meget mere om emnet.

 

En særlig sensitiv person, er én der oplever, sanser mange ting og mange ting på én gang. Det kan være lugte, lyde, smag som de mere definerbare, men så har de også en veludviklet, tjae intuition fornemmelse eller kald det hvad du vil omkring andre. De kan fornemme om der er én der er ked af det og har brug for lige lidt opmuntring. Det kan være man kan fornemme en fare. Man har svært ved at sortere de indtryk man får, og det gør man har brug for fred og ro, at man kant række sig tilbage i sit lønkammer og slappe af, have helt fred og ro.

 

Det er en person som er påvirkelig af andre og andres humør, holdninger og indstillinger til én og andre.

 

Det kan også ses på den måde at én med HSP, kan se tingene fra flere sider. Er to uenige, holder man ikke med den ene frem for den anden, men kan ofte sætte sig ind i begges holdninger og følelser.

 

Det er en person som let kan være i mange forskellige miljøer og ved intuitivt hvordan man i det miljø taler sammen, humoren osv.

 

Én med HSP er ofte en person der er introvert/indadvendt (en person der har et rigt indre liv og som ikke keder sig alene). Personen kan lide at være optaget af noget og gøre det længe, være grundig gå i dybden, men det aller helst uden at skulle samarbejde med andre, man er god til selv at søge udfordringer og gå nye veje.

 

Ud over det er man en person der gerne vil gøre tingene perfekt, være god til det man laver, og have styr over sit liv. Manglende styr over ens liv bevirker man bliver usikker og trækker sig, af samme grund bliver man ofte opfattet som værende genert. I sociale sammenhænge keder man sig ved small talk, og vil hellere sidde og snakke i dybden og helst ikke med for mange mennesker.

 

Lidt tilbage til det med sanserne. Ud over at man oplever meget, ser mange detaljer, så reagerer man også på ydre stimuli, man fare sammen ved at hører en ambulance, man kan ikke klare høj musik, man reagerer med stor ubehag overfor visse dufte og reagere med glæde overfor andre.

 

Man er den gode vært(inde) fordi man fornemmer hvad gæste/gæsterne føler sig hjemme ved.

 

Man ser ikke krimier i fjernsynet fordi det er for voldsomt, man kan sætte sig ind i hvad der sker.

 

Man udfordre egentlig heller ikke sig selv, i tivoli prøver man ikke de forlystelser der er for vildsomme, men ud over det kan man godt lide en vis form for drama, enten ved at hører opera eller ved at forestille sig noget dramatisk.

 

Ofte er en HSP’er én der er meget kreativ, skriver, maler, spiller selv musikinstrumenter osv.

 

Man tilrettelægger sit liv for at undgå for mange forandringer og overvældende situationer. Det med baggrund i at man reagerer voldsomt når der sker forandringer i ens liv.

 

Netop fordi den særlig sensitive oplever så meget, belastes man så meget at man kan få stress (angst og depression).

 

Hvad tænker jeg:

 

Jeg må sige jeg for første gang nogensinde har følt at en psykologisk profil var noget jeg kunne nikke genkendende til, det var på nogle områder som at læse om mig selv.

 

Jeg er ikke et øjeblik i tvivl om der er en stor sammenhæng mellem at være HSP’er og psykiske lidelser. Det er jo logisk med den tilgang til livet, at det kan gå galt.

 

Jeg kan ikke vente med at få læst bøgerne og få en større indsigt i emnet. Jeg føler virkelig det her er noget utrolig vigtigt i forståelsen af angst, stress og depression, fordi det jo så slet ikke bliver en isoleret lidelse, men har rod i noget, har udspring i en profil.

 

Jeg kan selv sige en masse til det i forhold til mit liv mine oplevelser og mine valg, men det er ikke lige tiden og stedet til det, måske kommer det en anden gang.

 

Spørgsmål jeg altid har stillet mig, og nu forstår jeg.

 

 

 

  • Hvorfor vil jeg til enhver tid foretrække at blive hjemme??

 

 

  • Hvorfor bliver jeg bare ikke forstået af andre??

 

 

  • Hvorfor bliver jeg altid bremset i det jeg brænder for og det jeg står for??

 

 

  • Hvorfor føler jeg mig så anderledes/underlig/udenfor, som en tilskuer til livet??

 

 

  • Hvorfor trives jeg bedst med at være alene??

 

 

  • Hvorfor trives jeg bedst arbejdsmæssigt alene??

 

 

  • Jeg har et rigt indre liv, og er selvtilstrækkelig, det er da underligt??

 

 

  • Jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke har brug for andre, holder jeg måske ikke af nogen??

 

 

  • Hvorfor stresser jeg dog sådan over anderledes og nye ting??

 

 

  • Hvorfor er jeg så kedelig i de ting jeg laver, eller nærmest så lidt jeg laver??

 

 

  • Hvorfor får jeg så ondt indeni når jeg hører høj pop musik??

 

 

  • Hvorfor har jeg altid følt mig som en gammel kone hvad angår energi og hvad jeg har lyst til??

 

 

  • Hvorfor forstå ingen at jeg siger jeg har en lav stresstærskel??

 

 

  • Hvorfor er det jeg trives med ro, renlighed og regelmæssighed??

 

 

  • Er jeg skadet??

 

 

  • Hvorfor pokker lærer jeg ikke af mine erfaringer, når jeg frygter noget, selvom jeg gør det, frygter jeg det lige så meget næste gang???

 

 

  • Hvorfor får jeg det skidt når jeg ser voldsomme ting i fjernsynet, og nærmest slet ikke kan klarer at se udsendelser med dyr der jagter og spiser andre dyr??

 

 

  • Hvorfor føler jeg at det altid er mig der skal tilpasse mig andre??

 

 

  • Andre virker til at slappe meget mere af end mig, og bare være tilstede passer det??

 

 

  • Hvorfor har jeg det som en hund i et spil kegler når jeg er til fester osv.??

 

 

  • Hvorfor kan jeg bare ikke finde ud af at smalltalke??

 

 

  • Hvorfor bliver jeg så stresset når jeg går i Magasin??