Mindfulness

Sensitiv.nu

Når du klikker på undermenuen kommer der en del emnetråde op, og under dem nye emnetråde. Jeg har forsøgt med en overskuelighed.

Mindfulness for særligt sensitive mennesker anmeldelse:

 

Titel: Mindfulness for særligt sensitive mennesker( tag varer på din følsomhed med bevidst nærvær), Inc. en cd med øvelser

 

Forfatter: Susanne Møberg

 

Forlag:Møbergs forlag

 

Pris: 276,40 (med en lille rabat)

 

Sidetal: 115

 

Min vurdering: 6 ud af 10

 

Grunden til den ikke får højere, er at det er en for mig at se er lidt for letlæselig og intet nyt.

 

Det er en rigtig fin lille bog, skrevet af en dame man virkelig fornemmer ved hvad hun snakker om og at hun selv er HSP'er. Der er masser af sund fornuft, gode råd, og anvendelige øvelser. Bestemt en bog jeg kan anbefale på trods af min lidt lunkne karakter. Den er god og et positivt boost i en travl hverdag. Jeg tror rigtig mange kan få rigtig meget ud af den, jeg er nok bare meget kræsen.

Indtryk af bogen:

 

Bevidsthed i nuet, nærværet og de valg man tager er nøgle ord for mig at se i Mindfulness. Der er en god struktur og øvelser og selv indføringen i hvad mindfulness er, er rigtig fin og god.

 

Hun er god til at forklarer hvorfor det er vigtigt med mindfulness om HSP'er, og hvilke faldgrupper HSP'erer generelt har i forhold til det liv man lever i Danmark. Der er mange ting der spiller ind for om man får det gode liv, men det meste er ud fra egne valg, erfaringer og forståelser af hvad man har brug for. Lige til det sidste er hun god til at fortælle hvad en HSP'er mest af alt har brug for i ens liv.

 

En god pointe er at hun skriver at den der overloading ikke kun sker med udefrakommende ting men måske endda især igennem inde frakommende tanker og handlinger, indstillinger og valg.

 

Mindfulness er frihed som hun skriver, og det kan jeg godt se, man sætter sig fri for en masse, tanker, holdninger, indstillinger, filtre.....

 

Tanker der modulerer en virkelighed, er også en rigtig god pointe som hun uddyber i bogen.

 

Hun opridser 10 gode vaner i bogen, som jeg synes er særdeles gode og vigtige. Det giver god mening.